Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2979 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 180,05g | Węglo: 418,52g.
Śniadanie: Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Fico Essiccato, Hero Marmellata Light Albicocche, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Lunch: Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Galbani Crema Bel Paese, Rummo Pasta Gluten Free. Obiad: Cioccolatino, Mela, Salame Secco o Duro, Philadelphia Philadelphia Active, Viall Pane Morbido Semi, Patata Bollita, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Schär Choco Müsli, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Cioccolatino, Frisella. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|