Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 137,19g | Węglo: 181,52g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Plony Natury Płatki Jaglane. Lunch: Zott Jogurt Jogobella Pieczone Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Pudliszki Ketchup Łagodny, Społem Chleb Żytni Razowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Jana Śmietanka 12%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Babka Piaskowa, Społem Chleb Żytni Razowy, Piast Suchary Specjalne SU-2. Przekąski/Inne: Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|