|
Завтрак на 430 ккал😊 Творог обезжиренный со сметаной и фрукты, банан и мандаринки для настроения 🎉 Кофе☕️ ну и побаловала себя одной конфеткой 🍬
|
1743 kcal
|
Tłusz: 69,64g | Białk: 120,30g | Węglo: 142,45g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Мандарины, Магнит Банан, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Бахетле Перловка с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Шпинат, Куриные Голени с Кожей, Говядина Тушеная, Шебекинские Макароны Вареные, Помидорка 100% Томатная Паста. Przekąski/Inne: J7 Сок Красный Апельсин, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlenaPetryakova
|