Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 76,49g | Białk: 60,35g | Węglo: 155,28g.
Śniadanie: Maydanoz, Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Pırasa Yemeği, Muz, Altınkılıç Kefir. Obiad: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|