Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 73,28g | Węglo: 184,82g.
Śniadanie: Редька, Яичница. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Obiad: Капуста Тушеная, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Клементины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|