|
-0.5
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 55,09g | Węglo: 269,63g.
Śniadanie: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Blackberry Pie (Individual Size or Tart), Sponge Cake. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Obiad: White Rice, Siomay, Mie Ayam. Przekąski/Inne: Entrasol Quickstart. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|