Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 81,01g | Białk: 58,53g | Węglo: 29,25g.
Śniadanie: Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Кунгурский Сметана 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Przekąski/Inne: O'Zera Детский Молочный Шоколад в Кубиках, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Prysznic - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Sprzątanie - 40 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|