Dziennik СветланаКалинина, 23 gru 18

Доброе утро. на завтрак творожная запеканка со сметаной и кокосовой стружкой, бутерброд из хлебца масла и сыра, кофе с кокосовым молоком. всем хорошего воскресенья.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2018:
1083 kcal Tłusz: 81,01g | Białk: 58,53g | Węglo: 29,25g.   Śniadanie: Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Кунгурский Сметана 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Przekąski/Inne: O'Zera Детский Молочный Шоколад в Кубиках, Зеленый Чай. więcej...
2807 kcal Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Prysznic - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Sprzątanie - 40 minut, Stanie - 30 minut. więcej...

16 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi СветланаКалинина


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.