Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2018
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 63,14g | Białk: 42,21g | Węglo: 168,11g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Obiad: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Limon Suyu, Havuç, Kırmızı Lahana, Turp, Karnabahar Yemeği. Przekąski/Inne: Portakal, Badem, Simbat Kuru Kayısı, Sek Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|