Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2018
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3867 kcal
|
Tłusz: 144,82g | Białk: 141,54g | Węglo: 384,88g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Pitot Gâteau Dauphinois au Nougat de Montélimar ´, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix. Obiad: Vin Chardonnay, Bûche de Noël, Fromage de Chèvre, Baguette, Baguette, Carrefour Fettuccini, Coq au Vin, Foie Gras, Boudin Blanc, Huîtres, Bulot, Crevette, Graines de Courge, Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. więcej...
|
|
3955 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 55 minut, Marche Strava - 30 minut, Vélo suivant Strava - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|