Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 47,42g | Białk: 48,49g | Węglo: 194,53g.
Śniadanie: Tamek Ahududu Reçeli, Kerem Krem Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği. Lunch: Yoğurt, Nohut, Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Obiad: Çikolatalı Pudingler. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek, Vanilyalı Dondurma, Ayva Tatlısı. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Odkurzanie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, pc oyun oynamak - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|