Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 73,97g | Białk: 93,13g | Węglo: 340,13g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Bûche de Noël, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé. Obiad: Pomme, Oranges, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Regain Bio Son d'avoine, Baguette, Fromage de Chèvre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Carrefour Crème Fraîche 4%, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes, Poireaux, Pomme de Terre (Chair et Peau). więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Marche Strava - 47 minut, Odpoczywanie - 43 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|