|
+1.2 akibat nasi padang + sushi cheat day :D
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 25,06g | Białk: 74,17g | Węglo: 311,69g.
Śniadanie: Sponge Cake. Lunch: White Rice, White Rice. Obiad: Chicken Breast, White Rice, White Rice. Przekąski/Inne: Nestle Koko Krunch (30g). więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 21 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|