Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 75,80g | Węglo: 281,92g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Bûche de Noël, Poires, Regain Bio Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Germe de Blé , Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage de Chèvre, Oignons, Carottes, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Oignons, Pomme de Terre (Chair et Peau), Poireaux, Knorr Bouillon de Boeuf, Carottes. więcej...
|
|
3209 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Marche Strava - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|