|
блииииииин
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 77,58g | Białk: 79,35g | Węglo: 24,81g.
Śniadanie: Amthai Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prysznic - 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|