|
-0.5
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 64,72g | Węglo: 280,40g.
Śniadanie: Salmon Sushi, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Indomie Mi Goreng, White Rice. Lunch: Sponge Cake. Obiad: Bihunku Goreng Special. Przekąski/Inne: Indomilk Susu UHT Coklat, Edo Bakso Cumi, Fried Egg. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|