Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3231 kcal
|
Tłusz: 109,38g | Białk: 167,21g | Węglo: 398,49g.
Śniadanie: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muzlu Rulo Pasta, Emin Dana Kıyma, Bulgur Pilavı, Nohut. Obiad: Cennet Meyvesi, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt. więcej...
|
|
5150 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|