Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2012
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2012:
|
2510 kcal
|
Tłusz: 105,79g | Białk: 81,12g | Węglo: 317,02g.
Śniadanie: Brazil nuts, pecan, apricot, prunes, Bananas, Hulled Sunflower Seeds, Brown Sugar, Weetbix, Whole Milk. Lunch: Orange Juice Drink, Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, White Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick. Obiad: Toasted Multigrain Bread, Coca-Cola Zero (Can), Sponge Cake. Przekąski/Inne: Orange Juice Drink, Cappuccino, Salt & Vinegar Chips. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|