Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 121,79g | Białk: 87,81g | Węglo: 172,24g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Мраморный, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Царь Хлебцы Ячменные, Таврия Сосиски Фестивальные. Obiad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хреновина, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Свежевыжатый Яблочный Сок, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|