|
soddisfazioni! -0,5kg al raggiungimento del primo obiettivo!
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 89,15g | Białk: 62,71g | Węglo: 299,06g.
Śniadanie: Croissant alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Carrefour Confettura Extra di Mirtilli, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Lunch: Pane Bianco, Sabelli Stracciatella di Burrata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Ramen. Przekąski/Inne: Lemonsoda Lemonsoda, Succo d'arancia, Selection Sacher Cake, Pizza Margherita. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Czytanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|