Dziennik Rose Hewitt, 29 gru 18

semangat kak, ubah mindset dulu, pngen kurus apa pengen sehat, klo tujuannya kurus pasti kayak tersiksa banget liat timbangan, klo tujuannya untuk lebih sehat lbih bagus, sehat bonus langsing, jd seblum makan kalap bicara sama diri sndiri dulu kira2 makananan ini perlu gak ya di konsumsi, kira2 bnyak manfaatnya gak sih ke tubuhku. gtu sih klo aku biasanya 

Ayo ka jgn nyeselin yg udh lewat, back on track, aku juga msh berjuang kalo udh down inget pengen sehat & hidup dengan bb ideal 💪💪💪 

setuju sama om @dippo, kemungkinan itu hanya kadar air saja yg naik. apalagi kalo sebelumnya makan under bmr atau yg tanpa garam. btw kalo emang sering kalap makan mending coba OCD / intermittent fasting krn metode diet itu melatih kedisiplinan jam makan & kontrol nafsu makan. rajin olahraga juga sista. semangat 💪 

Semangattt dietnya!!!! 

Semangat dietnya kakk 🌝 jangan nyerah ya !! :) inget jaga kesehatan juga hehe, jgn stress, enjoy aja. Btw salken kak :) 

jalani dengan sabar kak, ubah mindset kalo longterm dieting buat badan sehat, semangat! jangan disesali dan sedih berlarut2, mending segera lakukan, pelan-pelan tapi pasti and don't forget to love yourself!💖