Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 95,49g | Białk: 90,59g | Węglo: 248,16g.
Śniadanie: Таврия Сосиски Фестивальные, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Белебеевский Сыр Мраморный, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Таврия Сосиски Фестивальные, Хреновина, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареное Филе Свинины, ITLV Оливковое Масло, Томатная Паста, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Белебеевский Сыр Мраморный, ITLV Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|