Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 105,87g | Węglo: 197,97g.
Śniadanie: Pane alle Noci, Banana, Conad Ricottina Light, Caffè (dalla Moca). Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Wasa Integrale, Avocado, Zucchine, Porri. Obiad: Cime di Rapa, Radicchio Rosso, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Mango, Land Kefir, Fratelli Carta Pane Carasau, Novi Crema di Nocciole . więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|