Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 69,96g | Białk: 74,69g | Węglo: 307,88g.
Śniadanie: Rabanada Simples, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Kibon Picolé de Limão, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Obiad: Prezunic - Cenconsud Brasil Comercial Ltda Pizza de Presunto, Palha Italiana. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|