Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
577 kcal
|
Tłusz: 23,80g | Białk: 46,57g | Węglo: 41,83g.
Śniadanie: Maguary Suco de Maracujá, Quatá Queijo Coalho Espeto. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Aviação Queijo Prato. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|