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Ultimo CICCIO dell’anno.Settimane intense di lavoro,alimentazione pressoché “normale”. Sgarri abbastanza frequenti,ma il peso è restato invariato. Dal 2 Gennaio ci penseremo.Passate tutti una gradevole serata e pensate a me che lavoro fino alle 3 di notte.
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1883 kcal
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Tłusz: 69,37g | Białk: 123,79g | Węglo: 200,20g.
Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Olive Nere, Melanzana Cotta, Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Instant Oats, Spinaci Cotti (da Freschi), Philadelphia Philadelphia Active, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Obiad: Lenticchie Cotte, Pasta di Semola (Cotta), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Morato Spuntinelle, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Przekąski/Inne: Deluxe Raspberry Peach Spread, Oreo Original, Vital Nature Latte di Riso e Nocciole, Prozis Instant Oats, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zucchero di Canna. więcej...
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2800 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 4 godziny, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Settimana prossima,passo a 1780 kcal COACH🤪 Ferie? Che stregoneria è? 😭😂😭 comunque,a parte essere chiusi il 1 Gennaio.. per ora,non so nulla🤷♀️😞
31 gru 18 przez użytkownika: SilvyeM
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Maaaa questo ispira tantissimo!! 😍 Gli ingredienti??
31 gru 18 przez użytkownika: Giadaa❄️
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Ho frullato 200 gr di spinaci già cotti,insieme a 150 di albume,20 di grana,50 farina di Avena,lievito(NON DEI DOLCI COME HO FATTO IO😅). Solito procedimento del Ciccio.. tagliato a metà e farcito con Philadelphia Active,3/4 olive,3/4 pomodorini,4 fette di melanzane e qualche scaglia di pecorino per “evadere”il sapore del Vanigliato dato dal lievito. BONO BONO😋
31 gru 18 przez użytkownika: SilvyeM
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Super interessante! La replicherò in settimana 😍
Io, per non sbagliare, prendo sempre il lievito che va bene per entrambe le preparazioni 😂
Grazie mille!! ☺
31 gru 18 przez użytkownika: Giadaa❄️
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Silvye grazie per gli auguri! Ricambio di 💖 !!!!! Spero che potrai riposarti presto!
31 gru 18 przez użytkownika: KatiaB73
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Si è ancora Stabile più o meno.. i cm non li ho più presi in queste settimane poiché non ricordavo🤷♀️ Poi,da Mercoledì ,inizio sul “pulito”e riprenderò coi ritmi giusti. Grazie Katia🥰
31 gru 18 przez użytkownika: SilvyeM
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31 gru 18 przez użytkownika: manuela.silvia
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sembra spettacolare!! lo proverò
02 sty 19 przez użytkownika: Elena9685
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02 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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