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Bueno a ver, por experiencia y porque lo dicen los que saben este subidón no es alarmante. he mantenido a buen tino mi nutrición aún a pesar de estas épocas donde hay fiestas, cumpleaños y etc. pretendo empezar a tomar mis medidas para tener otra referencia. Imagino que hacer pesas influye un poco en la balanza también. sea como fuere, estoy bien y con mucha motivación!
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93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1760 kcal
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Tłusz: 71,63g | Białk: 72,46g | Węglo: 204,19g.
Lunch: Mayonesa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pan Blanco. Obiad: Biscochuelo, Coca-Cola Coca-Cola, Papa Cocida, Tomates, Morcilla, Chorizo, Carne Asada. Przekąski/Inne: Gallo Chocobar de Arroz, Via Bon Bombon, Sprite Sprite, Ser Yogurt Bebible Frutilla. więcej...
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2660 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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