Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 60,65g | Białk: 45,31g | Węglo: 89,52g.
Obiad: Bûche de Noël, Fromage de Chèvre, Picard Gratin Dauphinois, Cassegrain Marrons Cuisinés à la Forestière, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Saumon Fumé, Foie Gras. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Sauna - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|