Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
540 kcal
|
Tłusz: 9,86g | Białk: 37,13g | Węglo: 70,90g.
Obiad: Panzani Sauce Bolognaise, Steak Haché 5%, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Pulco Citron Vert. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
|
|