Dziennik Ombrettamia, 01 sty 19

Oggi pessima sorpresa! Sapevo di non aver rispettato la dieta, ma non immaginavo di aver provocato tanti danni! Perso il lavoro di qualche mese per abbandonarmi alle tentazioni di dolci e panini. Da oggi si ricomincia con il tentativo di cambiare stile di vita, anche perché anche mio marito è leggermente ingrassato e mi ha chiesto esplicitamente di tornare al regime alimentare ante-novembre.
La notizia incoraggiante è che alcuni giorni fa ho gettato vari dolci che avevo comprato io stessa proprio per evitare la tentazione di mangiarli. Il panettone che ho gustato (nel vero senso della parola) stanotte a mezzanotte farò in modo che sia l'ultimo dolce del 2018. Anno nuovo, vita nuova!

89,9 kg Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.    Wciąż do stracenia: 19,9 kg.    Zastosowanie diety: Słabe.

---

1732 kcal

Tłusz: 69,27g | Białk: 78,84g | Węglo: 192,51g.   Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Caffè (dalla Moca). Lunch: Arance, Mozzarella, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Obiad: Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Vino Bianco da Tavola, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Findus Filetti di Merluzzo, Findus Minestrone Tradizione. Przekąski/Inne: Pere, Philadelphia Fantasie alle Erbe, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino. więcej...