|
+0.8
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 103,57g | Białk: 282,90g | Węglo: 356,99g.
Śniadanie: Beer, Indonesian Chicken Satay, Shumai Dumpling. Lunch: Siang Malam Hainese Chicken Rice. Obiad: Corn, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Champ Sosis Ayam. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|