Dziennik Лора961, 01 sty 19

ужин 1070/53/65/93
всего 615 грамм еды
... при_елся, надо_ел...
... игра со смыслами...
... в лесу родилась ел_очка...
... устала от еды)))

---

2484 kcal

Tłusz: 148,12g | Białk: 103,08g | Węglo: 229,75g.   Śniadanie: Простоквашино Молоко 3,2%, Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кинза, Медоборы Торт, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яйцо, Сливочное Масло, Вода из под Крана, Вода (в Бутылке). Obiad: Мираторг Цыпленок Табака, Медоборы Торт, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Салат Оливье, Мандарины. Przekąski/Inne: Sheridan's Ликер, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. więcej...

3023 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...