Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 52,62g | Białk: 56,92g | Węglo: 258,35g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Almond, Coffee, Apples. Lunch: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Butter (Salted), Plain Pancakes. Obiad: Whole Milk, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Wolfgang Puck Arrabbiata Sauce, Barilla Thin Spaghetti. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Free Weights - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|