|
I was 287 2 days ago. Only yesterday was high cal day. One change this new year is recording weight everyday...keep more accountable and see trends easier.
|
134,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2735 kcal
|
Tłusz: 96,04g | Białk: 289,13g | Węglo: 181,55g.
Śniadanie: JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch, Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Baby Spinach, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. Obiad: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Deer 🦌 Chilli. Przekąski/Inne: Bananas, Pears, JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch. więcej...
|
|
4112 kcal
|
Ćwiczenie:
garmin - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 sty 19 przez użytkownika: HCB
|
I write mine in a journal daily
02 sty 19 przez użytkownika: HCB
|
It won't be fun. But it's time to kick ass so maybe it will be fun 😜
03 sty 19 przez użytkownika: Cb1006
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|