Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 104,22g | Białk: 105,95g | Węglo: 109,74g.
Śniadanie: Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Freshona Gewürzgurken, Dulano Delikatess Jagdwurst, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Milfina Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Früchten, Milch 1,5%. Obiad: Landjunker Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Radicchio, Trader Joe's Rucola. więcej...
|
|
5132 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kerstin1207
|