|
обед 631/25/33/54
|
2416 kcal
|
Tłusz: 144,48g | Białk: 80,68g | Węglo: 202,80g.
Śniadanie: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Цыпленок Табака, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Медоборы Торт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Obiad: Вода (в Бутылке), Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Салат Оливье, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Przekąski/Inne: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Мандарин, Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Sheridan's Ликер. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
пельмешки нужно в сухом виде взвешивать,их там явно меньше.
приятного аппетита 🤗💝
02 sty 19 przez użytkownika: Nataliya1973
|
Наталья, у меня еще была добавка, которая на фото уже не попала)))... итого было съедено 5 + 5 пельменей, в сухом виде 160 грамм, в мокром 205... пока праздники - считаю ккал чисто ради любопытства, сняла все ограничения до середины января))
02 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
пересчитала пельмени - почти на 200 ккал меньше оказалось))) Наталья, спасибо за науку!!! ... пока в праздничные дни иду ровно в своей поддержке, которая ориентировочно в диапазоне 2400 - 2500, такие каникулы у меня))
02 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
02 sty 19 przez użytkownika: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|