Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 63,92g | Białk: 72,07g | Węglo: 24,83g.
Śniadanie: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка. Lunch: Грудка куриная, Оливье. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Петрушка, Лето Укроп Свежий. Przekąski/Inne: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Mycie Naczyń - 50 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|