Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2359 kcal
|
Tłusz: 88,37g | Białk: 134,97g | Węglo: 264,72g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Água com Limão, Salsinha, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tutu de Feijão. Obiad: Alface Americana, Cebolas, Pepino (Descascado), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Yakult Leite Fermentado, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite sem Lactose, Queijo Meia Cura, Marilan Bolacha Água e Sal, Bananas. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GlauRamos77
|