|
Доброе утро всем. сказочных вам выходных. а я на работу :( опять
|
1143 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 71,93g | Węglo: 29,93g.
Śniadanie: Полезные Продукты Семена Льна, Кедровые Орехи, Творожная запеканка, Стожок Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Doppel Herz Омега 3-6-9, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Грудка куриная. Obiad: Компас Здоровья Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|