Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 26,48g | Białk: 65,01g | Węglo: 165,43g.
Śniadanie: Chiazaad, Peren, AH Babyspinazie, Kiwi, Alpro Roasted Almond Original. Lunch: Lidl Triangel Licht Meergranen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Conimex Ketjap Manis. Obiad: Ei, AH Zilvervliesrijst, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Przekąski/Inne: AH Lange Vingers. więcej...
|
|
396 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|