|
Första vätskan borta...
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 108,74g | Węglo: 89,63g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Gala Äpplen. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Arla Mellanmjölk 1,5%. Obiad: Zeta Kikärtor Naturella, Favorit Tonfisk i Vatten, Spetskål, Zucchini, ICA Minimajs, Coop Panang Curry Grytbas. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Njie ProPud Chocolate . więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|