|
Поделитесь опытом,кто как считает калорийность супов домашних?И как вы считаете ккал ,кушая в общественных местах (если в меню не указанно кбжу)?!🤔
|
1808 kcal
|
Tłusz: 72,50g | Białk: 107,72g | Węglo: 187,42g.
Śniadanie: Мандарины, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Табрис Хлеб Бородино Ржано-Пшеничный Постный, Табрис Тилапия, Сахар, Растительное Масло Канолы, Ферма Настоящих Продуктов Молоко, Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Coffeeshop Company Капучино, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Табрис Пицца, Ферма Настоящих Продуктов Молоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Табрис Удон с Курицей, Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ферма Настоящих Продуктов Молоко, Nutley Паста Арахисовая Классическая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ашан Банан. więcej...
|
|
 Komentarze
Вот да, присоединяюсь! Тоже интересно!
04 sty 19 przez użytkownika: Валентина 75
|
Надеюсь более опытные Fsята нам помогут 🤗
04 sty 19 przez użytkownika: styglic
|
Просить карту кбжу в заведениях. А домашние супы примерно накидываю или наливать не целую тарелку супа, а грамм 200. Если так переживаете)
04 sty 19 przez użytkownika: nutlet5593
|
Можно разложить на составляющие 😀... типа бульон куриный,картофель и ТД.Бывает просто смотрю примерную калорийность в Фатсикрет.Ну,будет плюс минус 50 как,ничего страшного.
04 sty 19 przez użytkownika: allodina
|
Сложно приготовленную еду можно считать в интернете - по ингредиентам diets.ru. В заведениях не считаю - при активном похудении избегаю их))), в обычном режиме - ем что хочу.
04 sty 19 przez użytkownika: kuk~la
|
Вот поэтому ,я сейчас тоже их избегаю :))Спасибо всем за ответы
04 sty 19 przez użytkownika: styglic
|
считаю на сайте по ингридиентам типа того который назвали потом подставляю похожий по калорийности из супов по основному ингридиенту из здешних.
04 sty 19 przez użytkownika: j90f35
|
Просчитала вручную все свои супы когда-то давно один раз. И теперь для меня любой из этих супов в неизвестном месте всегда будет «домашней» калорийности. В любом случае сильно не перебрать на супах.
04 sty 19 przez użytkownika: Юркина мать
|
Ну да,а то можно примерно ставить и промахиваться по ккал сильно
04 sty 19 przez użytkownika: styglic
|
Постные супы если туда не набухали масла не калорийные. То что варю я выходит в 18-25кк. Я варю в основном супы пюре плотность хорошее и есть можно пока из ушей не полезет. Калорийность можно оценить по пятнам жира на поверхности и по мясу это основная нагрузка в супе. Если суп с пшеном или мучными изделиями тоже можно примерно прикинуть вес отдельно от основы. А лучше питаться дома с расчетом или там где калорийность прописана, но учитывать что это не всегда соответствует творческой жилке повара.
04 sty 19 przez użytkownika: j90f35
|
Супы считаю приблизительно, например что фс написано то и пишу. В общественных местах обычно вес блюда могут сказать, ну а калораж так же смотрю в фс. Хоть это и неточно, но супы и досуговые блюда занимают меньшую часть рациона, так что не страшно
04 sty 19 przez użytkownika: meatboy86
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|