Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
115,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 34,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 82,94g | Białk: 206,58g | Węglo: 117,66g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho (13g), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Alface, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Dona Marta Torresmo Pururuca, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Salmão-Rosado, Cebolas. Przekąski/Inne: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Mozzarella, Ruffles Batata Frita, Scala Queijo Prato, Marilan Bolacha Água e Sal, Nescau Nescau Pronto. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 21 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GlauRamos77
|