Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 63,12g | Węglo: 195,09g.
Śniadanie: Pepaya, Tekwan, Regal Marie Biscuits. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nutella Selai Coklat, Roti, Pepaya. Przekąski/Inne: Roma Superstar Wafer. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|