Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2012
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2012:
|
1601 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 94,33g | Węglo: 231,68g.
Śniadanie: Pao de Queijo Tradicional, Uvas, Leite Fermentado, Café. Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Doce de Leite Tradicional, Chocolate Preto ou Doce, Uvas-Passas. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|