Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 120,62g | Białk: 98,18g | Węglo: 45,01g.
Śniadanie: Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lunch: Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Seesamöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Obiad: Snellman Ylikypsä Pekoni, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Valio Kotijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Przekąski/Inne: Meira Manteli, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Cocovi Chia-Siemenet, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Kotijuusto, Maitokahvi, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|