Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 33,33g | Węglo: 145,58g.
Śniadanie: Хурма, Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Легкий, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Przekąski/Inne: Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Смешанная - 18 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Krasnoperova
|