Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 63,32g | Białk: 108,52g | Węglo: 100,66g.
Śniadanie: Мёд, Сыр Горгонзола, Груши. Lunch: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. Obiad: Киви, Оливковое Масло (Первого Отжима), Базилик, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хуторок Творог 10%. Przekąski/Inne: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|