Dziennik Krasnoperova, 05 sty 19

Как будто с меня все написали, только я уже успела обратиться к диетологу и набрать 3 кг. Вообще не понимаю что делать как замкнутый круг. Все хочу попробовать как Таша пишет но боюсь что совсем раздует. 

Nataaaaa, в вас почти 90 кг. На 2000 смело можно есть 

Таша спасибо, я давно хотела у тебя спросить. До диетолога питалась на 1200 иногда уходила в зажоры, весила 85 максимум. Диетолог подняла до 1500 и у меня +4 кг. Это нормально? Просто я уже начинаю сомневаться в ней. Я борюсь что на 2000 + будет очень большой . Таша если будешь марафоны проводить я бы с удовольствием поучаствовала  

вставлю свои 5 копеек)) я даже как будто не замечала что разжирела, у меня просто одежда периодически усадку давала)) наблюдаясь с жкб в очередное обследование узист "обрадовал" набором из жирового гепатоза, жкб( почти полный желчный) и поджелудочная ((( пройдя курс гепатопротекторов еще больше разносить стало, и я это уже заметила, вобщем к моему букету еще и сахарный диабет подкрался... это послужило тому что пищевые привычки стала менять, есть не как попало и сколько влезет, а по часам. начала с поста, точнее с подготовки к нему, там же ( у постящихся и знающих) узнала про кжбу.Через 4 месяца полностью как положено прошла обследование, гастроэнтеролог была удивлена, и сказала - мы всем говорим жировой гепатоз не лечится , а у вас он отсутствует, и печень как после оооочень хорошей реабилитации, анализы очень хорошие))) диагнозы сняли, остались только камни, рекомендовано - адекватное пищевое поведение, периодически стол 5 ))) так что желаю вам удачи и с лишними кг чтоб ушли и диагнозы ))  

Спасибо 😍 

Прямо вот та же история, всю жизнь боролся, доборолся до 150 кг, сила воли и всё такое, никакой уже надежды. Но, оказалось, просто без фанатизма надо считать калории, лёгкий дефицит, и больше ничего, если ещё поднять физактивность немного, то вообще хорошо, нет — ну и без неё как-то пойдёт. Рассчитайте тут себе РСК, придерживайтесь его и всё.