Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2908 kcal
|
Tłusz: 57,51g | Białk: 135,13g | Węglo: 344,03g.
Śniadanie: Água de Coco, Bauducco Cereale Leite e Granola (30g). Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora, Feijão Carioca. Obiad: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Tomates, Acelga, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Piramutaba. Przekąski/Inne: Amendoim, Bompreço Pêssego em Calda, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Suco de Abacaxi com Hortelã, Brahma Cerveja, Isis Iogurte Salada de Frutas, Suco de Goiaba. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|